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La Scuola Danza Più e lo Studio Pilates e GYROTONIC® augurano un Buon Ferragosto agli allievi e alle loro famiglie!

Appuntamento al 6 settembre con i nostri corsi di Danza e di Benessere!

 

Nel frattempo vi lasciamo con il gioco estivo firmato Danza Più: “Porta la danza, il Pilates e la GYROKINESIS® in vacanza!”

Inviateci le vostre foto di DANZA, PILATES e GYROKINESIS®  durante le vostre vacanze:

– Basta una semplice foto con una posa che vi piace
– Potete scattarla in qualsiasi luogo (mare, montagna, piscina, città, balcone
– Taggare con @associazionedanzapiu
su Instagram
su Facebook
o inviatecele

Buone vacanze e Buon Divertimento!

      

 

Hai voglia di danzare o allenarti ma non sai come fare? Semplice: corsi di DANZA e di BENESSERE ONLINE su piattaforma ZOOM!

Corsi di DANZA :

-PROPEDEUTICA

-DANZA CLASSICA ACCADEMICA

-DANZA MODERNA

-DANZA CONTEMPORANEA

Corsi di BENESSERE:

-PILATES

-GYROKINESIS®

Stiamo raccogliendo le adesioni, prenotati anche tu!

PREZZI AGEVOLATI E LEZIONI APERTE A TUTTI!!!

Per info:

Chiamaci al 347 5345935 o scrivi a info@associazionedanzapiu.it

Ciao a tutti!

Replicano le offerte DANZA PIU’ on line seguite in questi 2 mesi:

-Lezioni di gruppo di Pilates e Gyrokinesis® insieme su zoom:
2 volte a settimana, 3 fasce orarie! mattina – pomeriggio – sera.

– Per chi non ha possibilità di collegarsi in diretta, Video Lezioni, da seguire come vuoi, quando vuoi.

– Lezioni on line di Danza Classica, Moderna e Contemporanea.
Per chi vuole ricevere materiale in più o seguire anche le dirette aperte a tutti può seguirci nel GruppoDanzaPiùonline

Nel rispetto delle norme del decreto legge 9 marzo 2020 le attività didattiche in sede sono sospese fino a nuove disposizioni.

Danza Più e lo Studio Pilates però non vi abbandonano!

Ci spostiamo on line per rimanere in contatto con voi, anche in questo momento difficile.

Stiamo organizzando lezioni on line di gruppo e video!

Continuate a seguirci per rimanere aggiornati!

Ogni danzatore che si rispetti ha con sé sempre un grande borsone. Per i ballerini alle prime armi questo sarà una lista di consigli su cosa mettere in borsa per essere pronti alla lezione di danza, per i curiosi, nel caso ve lo stesse chiedendo, ecco cosa è possibile trovare all’ interno…

Scarpe

Per prima cosa è fondamentale ricordare le scarpe: che siano mezze punte, punte, scarpe da carattere, per hip hop. Le scarpe sono un accessorio primario per i ballerini! Per le punte sono basilari i salvapunta, che potranno essere più agevolmente messi con del borotalco.

 

Vestiti

Body, calze, gonne, tute, scalda cuore e scaldamuscoli servono ai ballerini per essere comodi e ordinati. I vestiti hanno quindi un ruolo funzionale che varia a seconda del genere di danza che verrà praticato (non per tutto i generi è ovviamente necessario indossare un body!). Scalda cuore, scaldamuscoli, scaldapiedi o abiti più pesanti saranno molto utili per tenere caldo il corpo e i muscoli, in modo da evitare infortuni che potrebbero essere causati da movimenti a cui il corpo non è pronto. Per le calze è sempre meglio portarne un paio di riserva in caso si rompano quelle indossate.

Beauty case e varie

Alle nostre allieve ballerine di Danza Più raccomandiamo sempre di portare mollette (non bastano mai), retine ed elastici per lo chignon, e un pettine e, se si vuole del gel e della lacca per fissarlo. Per le ballerine è importante legare bene i capelli per non avere fastidi durante la lezione. Spesso danzando l’acconciatura può disfarsi, è qui che tornano utili elastici e mollettine di riserva.

Risulta inoltre molto utile non dimenticarsi di salviette, fazzoletti e deodorante che, nei mesi più caldi o per le lezioni più estenuanti possono essere usati per rinfrescarsi.

Mai dimenticare poi cerotti e garze per i poveri piedi costretti dentro le punte! Ma anche ago e filo nel caso le cuciture delle scarpette o dei vestiti possano saltare. Questi accessori salva vita a volte possono mettere in salvo le sorti di una buona lezione!

Asciugamano

Quando si suda tanto è utile un asciugamano per potersi asciugare.

Merenda e tanta acqua!

Se le lezioni durano a lungo uno snack leggero e veloce (come un frutto, della frutta secca, una barretta…) può aiutare a recuperare in fretta le forze e ripartire (per alcuni spunti leggi qui https://www.associazionedanzapiu.it/sport-alimentazione-corretta-prima-e-dopo-la-merenda/). In ogni caso non può assolutamente mancare l’acqua. Per un ballerino, come per ogni sportivo, bere durante l’allenamento è fondamentale, soprattutto se si perdono molti liquidi attraverso il sudore.

                                                                                                                                                                            Antonella Manili

 

Danza Più e lo Studio Pilates augurano un sereno Natale ai soci, agli allievi e alle loro famiglie!

News Danza Più vi dà appuntamento a gennaio con tanti nuovi articoli!