Pilates

Reformer Pilates

Danza e Pilates hanno un sodalizio che dura dagli anni ’60 dello scorso secolo, quando Joseph Pilates cominciò ad allenare i ballerini del New York City Ballet.

Danza Più lo ha integrato nell’allenamento dei propri allievi e successivamente, sotto richiesta, ha aperto dei corsi di Pilates a tutti.

Che cos'è il Pilates?

Il Pilates è una forma di allenamento che rilassa le articolazioni, scioglie le tensioni, modella e rassoda il corpo. Inoltre migliora la postura, rafforza la muscolatura e la resistenza fisica senza aumentare la massa muscolare e tonifica.

Oltre che per tenersi in forma, è molto consigliato per eliminare lo stress e rivitalizzarsi. Il metodo si focalizza su ogni parte del corpo ed è importante la concentrazione, durante ogni esercizio, per assicurare l’esecuzione prescisa dei movimenti accompagnati da una respirazione ben precisa.

Il nostro Studio Pilates pone attenzione alla persona: per questo le classi sono a numero chiuso. In un clima rilassante ciascuno viene seguito attentamente da un’insegnante qualificata, che calza e adatta la lezione alle sue esigenze.

J.H. Pilates affermava: “Dopo 10 lezioni sentirai la differenza, dopo 20 vedrai la differenza, dopo 30 lezioni avrai un corpo nuovo.

A chi è rivolto il Pilates?

  1. Persone che vogliono mantenersi in forma con una disciplina che rinforza e tonifica il  corpo
  2. Atleti che vogliono allenarsi
  3. Danzatori professionisti e non, che vogliono integrare il proprio lavoro con una tecnica di supporto

Quali sono i benefici?

  1. Rinforza e tonifica la muscolatura
  2. Rivitalizza il corpo e dona un senso di equilibrio psico-fisico
  3. Migliora resistenza, fluidità, controllo dei movimenti, coordinazione ed equilibrio
  4. Crea consapevolezza e controllo del proprio corpo e del movimento
  5. Conduce a una postura corretta, consapevole e funzionale
  6. Appiattisce la pancia e rinforza il pavimento pelvico

I corsi di Pilates

Proponiamo diversi corsi, aperti a tutti:

  • Pilates base, intermedio e avanzato: i corsi regolari per tenersi allenati e in forma.
    Barre Pilates (Pilates alla sbarra)
  • Pilates e Barre Pilates per danzatori: corsi organizzati per le esigenze specifiche di danzatori
  • Pilates in gravidanza: corsi per gestanti e neo-mamme, pensati per mantenere e ritrovare le proprie forme
  • Pilates Reformer: lezioni private con il macchinario specifico del Pilates

In tutti i corsi utilizzerai attrezzi e strumenti specifici per il Pilates, prodotti da marchi riconosciuti.

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