Valide tante OFFERTE PER IL NUOVO ANNO presso il nostro Studio Pilates:
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Applicabili per i corsi di:
-PILATES
Danza Più lo ha integrato nell’ allenamento dei propri allievi e successivamente, sotto richiesta, ha aperto dei corsi di Pilates a tutti.
Il Pilates è una forma di allenamento che rilassa le articolazioni, scioglie le tensioni, modella e rassoda il corpo. Inoltre migliora la postura, rafforza la muscolatura e la resistenza fisica senza aumentare la massa muscolare e tonifica.
Oltre che per tenersi in forma, è molto consigliato per eliminare lo stress e rivitalizzarsi. Il metodo si focalizza su ogni parte del corpo ed è importante la concentrazione, durante ogni esercizio, per assicurare l’esecuzione prescisa dei movimenti accompagnati da una respirazione ben precisa.
Il nostro Studio Pilates pone attenzione alla persona: per questo le classi sono a numero chiuso. In un clima rilassante ciascuno viene seguito attentamente da un’insegnante qualificata, che calza e adatta la lezione alle sue esigenze.
-GYROKINESIS ®
E’ un sistema di allenamento e massaggio del corpo e si ispira al tai chi, allo yoga, alla danza, al pilates, al nuoto, ma con modalità differenti: attraverso movimenti sferici, con una resistenza costante e un movimento sempre fluido e senza interruzione.
Rivolta a:
Chi vuole sciogliere il proprio corpo
Persone che vogliono svolgere un’attività e mantenersi in forma con movimenti fluidi e dinamici
Atleti che vogliono allenarsi
Danzatori professionisti e non, che vogliono integrare il proprio lavoro con una tecnica di supporto
Benefici:
Scioglie e allunga il corpo tutto il corpo con movimenti tridimensionali
Previene infortuni, rinforzando la muscolatura, le articolazioni e lo scheletro
Conduce a una postura corretta, consapevole e funzionale
Dona tonicità alla muscolatura e la rimodella in modo armonico
Appiattisce la pancia e rinforza il pavimento pelvico
È il supporto ideale per qualsiasi pratica sportiva o per la danza, perché compensa lo stress fisico prodotto dalle varie pratiche.
–GYROTONIC ®
Gyrotonic® è uno dei più moderni sistemi di allenamento che si basa su movimenti pluridirezionali, che permettono di allungare e potenziare il corpo.
Danzatori ed Atleti lo utilizzano come supporto e integrazione degli allenamenti, ottenendo un controllo consapevole e costante del proprio movimento e miglioramento della performance.
Ogni esercizio è sincronizzato con un tipo specifico di respirazione che crea ritmi cardiovascolari-aerobici delicati o vigorosi, a seconda dell’intensità e della velocità di esecuzione.
Il Gyrotonic® pone una speciale attenzione all’aumento della capacità funzionale del corpo e del proprio movimento, agendo simultaneamente su articolazioni, muscoli, tendini.
-GINNASTICA DOLCE
Con esercizi fisici semplici e delicati si rivitalizza il corpo, mantenendolo attivo e stimolandolo dolcemente, lavorando su parti che normalmente si usano poco o quasi mai durante il giorno, soprattutto per chi svolge una vita sedentaria. Questo permette di superare le abituali limitazioni di forza e mobilità, spesso anche causa di dolori e fastidi.
Caratterizzata da movimenti naturali e graduali, tale disciplina ha la capacità di tonificare i muscoli, di rilassare a livello fisico e psicologico, di favorire il dimagrimento e di migliorare il proprio equilibrio e la propria postura. Infatti, riscaldare e allungare i muscoli permette di avere sensazioni piacevoli dal corpo, aiutandolo a sentirsi più agile.